2セット&帰り走り

3月1日は徒歩通勤し、職場ウロウロして、あまり歩数もいってない夕方にはさらに職場ウロウロしながら筋トレもしました。

プローンレッグレイズ12回×2セット

ダンベルプレス25+25kg×12回×2セット

スクワット（30cm）60kg×12回×2セット

帰りはラン・ジョグ・ウォークを繰り返しました。

今日はここまで！