バーベル

4月17日は徒歩通勤して、仕事でだいぶウロウロして帰りも歩いたり走ったりで目標達成でした。

昼にはバーベル触りました。

ベンチプレス60kg×10回×3セット

スクワット80kg×10回、100kg×8回×8回

プローンレッグレイズ×10回×3セット

今日はここまで！