ちょいトレ

11月22日は歩いてって、職場ウロウロと帰りウォークで目標達成でした。夕方にはちょっとだけでもと思って、壁向かいスクラム姿勢&首トレ一回と、スクワット（20cm）54kg×8回だけやりました。

今日はここまで！