2022-11-25 ちょいトレ&帰り走り 11月24日は歩いてって、職場ウロコンビニウロ職場ウロでなんとか稼ぎつつ過ごしました。帰る前にスクラム姿勢・首トレとスクワット(20cm)54kg×8回×1セットだけやって帰りました。帰りはウォーク1分ちょいごとに遅いダッシュ20歩というのを20回くらい繰り返して帰りました。 今日はここまで!