遅ダッシュ

11月13日はチームの練習はなく1人で走りました。ジョグしたりウォークに1分ごと遅ダッシュを入れてみたりして1時間ほどやりました。そのあとチンタラ歩いてましたけど目標達成ならずでした。

今日はここまで！