ちょいダンベル

3月4日は座ってる時間が多いはずだったので、ここ最近やってるように朝には通勤込みで10000いくようにしました。今日は走るのやめて1セットだけダンベル触りました。

デクライン腹筋10kg首後×20回×1セット

ダンベルプレス25+25kg×20回×1セット

スクワット（40cm高）60kg×20回×1セット

歩数はヨユーで目標達成！

今日はここまで！