ちょっと筋トレ

11月26日は午後からクルマ移動があるから朝10000近く歩いたけどそれ以上にあまり歩けませんでした。代わりにちょっと筋トレ。

ダンベルベンチプレス20＋20kg×10、25＋25kg×10、27＋27kg×10

デクライン腹筋10kg×10×3セット

これ書くの遅れました。

今日はここまで！