11月28日はラグビー練習でした。途中までつけてた歩数計外したので実際は不明ながら終わった時に見ると7000台でした。 それから最近雪積もったらしく、スノボ行ってみました。滑り方なんとか思い出しました。 でも歩数は目標達成ならず。 今日はここまで！

11月27日は午前中からクルマ移動ばかりでした。でも途中大きな公園見つけてそこで30分ほど歩きました。もちろん目標達成できず。 今日はここまで！

11月26日は午後からクルマ移動があるから朝10000近く歩いたけどそれ以上にあまり歩けませんでした。代わりにちょっと筋トレ。 ダンベルベンチプレス20＋20kg×10、25＋25kg×10、27＋27kg×10 デクライン腹筋10kg×10×3セット これ書くの遅れました。 今日はここ…