2021-11-13 筋トレ 11月12日は筋トレしました。 スクワット(41cm高)120kg×6×3セット ベンチプレス60kg×10、×12、×12 デクライン腹筋10kg×10×3セット 徒歩通勤で歩数も目標達成! 今日はここまで!