やはり歩いただけ

8月15日は・・・というかしばらく前からヒザ痛安定のために歩いてばかり。全く痛くないということはないけど、ほどほどの痛みにおさまっています。

今日も午前は雨だったので職場内を10000ちょっと歩いて、午後は外でも歩き、夕方に帳尻合わせに歩きました。午前にはデクライン腹筋10kg×10回×2セットもやりました。

今日はここまで！