バーベル

4月18日は徒歩通勤して、出先でウロウロして、戻ってきて午後にはバーベルしました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×2回

スクワット（イス高め）90kg×5回、110kg×5回、135kg5回、140kg×5回

ベンチプレスは左肩痛く、スクワットは左ヒザ痛いの気になりながらでした。あとはレッグカールとレッグエクステンション、腹筋背筋もやりました。

今日も歩数計調子悪く写真なし。

今日はここまで！