2024-04-19から1日間の記事一覧
4月18日は徒歩通勤して、出先でウロウロして、戻ってきて午後にはバーベルしました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×2回 スクワット(イス高め)90kg×5回、110kg×5回、135kg5回、140kg×5回 ベンチプレスは左肩痛く、スクワットは左ヒザ痛…
4月18日は徒歩通勤して、出先でウロウロして、戻ってきて午後にはバーベルしました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×2回 スクワット(イス高め)90kg×5回、110kg×5回、135kg5回、140kg×5回 ベンチプレスは左肩痛く、スクワットは左ヒザ痛…