バーベル

4月11日は徒歩通勤して、午前にバーベルしました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×3回？

スクワット90kg×5回、110kg×5回、130kg×5回、140kg×5回

レッグカールとレッグエクステンションもやって、腹筋背筋クビもやりました。

あとは出先で歩いたりして目標達成でした。

今日はここまで！