体幹&帰りジョグウォーク

1月11日はクルマ通勤の前に6000ほど歩いて、職場ウロウロを頑張って、帰る前にはちょっとだけワンレッグプランクなど体幹トレーニングや首トレーニングして、帰りはジョグとウォークを繰り返しながら帰りました。歩数は目標達成！

今日はここまで！