1月11日はクルマ通勤の前に6000ほど歩いて、職場ウロウロを頑張って、帰る前にはちょっとだけワンレッグプランクなど体幹トレーニングや首トレーニングして、帰りはジョグとウォークを繰り返しながら帰りました。歩数は目標達成! 今日はここまで!
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