2022-01-08 ちょっと筋トレ 1月8日はダラダラしてましたが夕方に1時間、夜に1時間歩いてなんとか目標達成でした。腹筋とダンベルプレスもやりましたが2日前の筋肉痛が残ってました。 今日はここまで!