2021-10-29 スクワットだけ 10月29日はバーベルでスクワットだけやり、あとは腹筋。 スクワット70kg×10、100kg×6、110kg×6、120kg×6 デクライン腹筋10kg×10×3セット 歩数も目標達成。 今日はここまで!