10月29日はバーベルでスクワットだけやり、あとは腹筋。 スクワット70kg×10、100kg×6、110kg×6、120kg×6 デクライン腹筋10kg×10×3セット 歩数も目標達成。 今日はここまで!
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。