11月17日は徒歩通勤で仕事して帰り遅くなったし走って帰りました。そのせいでギリギリ目標いくかと思ってたのが足りなくなってしまいました。でももう仕方ない! 今日はここまで!
11月16日は筋トレしました。 スクワット(41cm高)70kg×10、120kg×6×3セット ベンチプレス60kg×10、65kg×10 デクライン腹筋10kg×10×3セット 歩数も目標達成! 今日はここまで!
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