歩いただけ

5月7日は特に何も考えず、ひょっとしてエルゴメータでもと思っていました。ある程度順調に歩数も上がってきていて、夕方にそろそろエルゴメータかなーと思い始めた頃に2時間近く時間を取られてしまい、結局歩いただけでギリギリ目標達成となりました。

前日のダンベルスクワットがなかなか下半身に効いています。それに腰痛も慢性的な感じ。腹筋とかして鍛えつつ治してったほうがいいのかなー。

今日はここまで！