1月10日はまたスノボ行ってそこまでで約7000、そのあと職場まで徒歩で行って帰ってきて目標達成でした。帰りにはヒザ痛ながらも汗かかないレベルでジョグを入れました。痛みと汗レベルをみながら、結局ウォーク160歩＋ジョグ80歩を繰り返す感じでした。また今シーズンのラグビーに向けて体力上げていかないとです。
今日はここまで！
1月10日はまたスノボ行ってそこまでで約7000、そのあと職場まで徒歩で行って帰ってきて目標達成でした。帰りにはヒザ痛ながらも汗かかないレベルでジョグを入れました。痛みと汗レベルをみながら、結局ウォーク160歩＋ジョグ80歩を繰り返す感じでした。また今シーズンのラグビーに向けて体力上げていかないとです。
今日はここまで！