1月10日はまたスノボ行ってそこまでで約7000、そのあと職場まで徒歩で行って帰ってきて目標達成でした。帰りにはヒザ痛ながらも汗かかないレベルでジョグを入れました。痛みと汗レベルをみながら、結局ウォーク160歩+ジョグ80歩を繰り返す感じでした。また…
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