ちょっと走った

3月19日は筋トレ翌日で、ラグビー練習試合助っ人前日。歩くだけに終わらないよう、そして20000歩の目標も意識して過ごしました。

ということで歩数は朝8000弱、職場で3000弱、走って5000くらい、帰りに8000強ってとこでしょうか。

走ったのはジョグ程度20分弱とダッシュなども入れて30分程度でした。翌日もよく走れるといいな。

今日はここまで！