腹筋背筋クビ&帰り走り

1月23日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、夕方には逆立ちとプランクで腹筋背筋トレーニングして、クビもトレーニングしました。帰りはジョグやランとウォークを繰り返しながらでした。

今日はここまで！