2021-09-09 ホットヨガ 9月9日はホットヨガに挑戦でした。汗ダラダラで1時間ヨガ体験でした。1リットル以上アクエリ飲んでも少し体に痺れを感じるくらいの軽い脱水症状を起こしながらでした。明日はもうちょいナトリウム多いポカリを持ってトライしようと思います。 何とか歩数も目標達成! 今日はここまで!