4月22日は徒歩通勤して、午前中には職場たくさんウロウロして、もうほとんど目標達成でした。そしてバーベルもしました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg挙がらず スクワット（高さ中）90kg×5回、110kg×5回、130kg×5回 カラダも痛く、なん…

4月21日はラグビー練習でした。ぶつかる練習以外のところでは歩数計付けてたけど意外に歩数稼げずでした。午後はクルマ移動も多く、回復のためにもムリに歩きませんでした。 今日はここまで！

4月20日は翌日ラグビー練習のためにムリせず歩きました。 今日はここまで！