4月9日はクルマ通勤で、午後にはクルマ移動もあったものの、職場ウロウロなんとかしたりして、帰りはランやジョグとウォークで帰りました。 今日はここまで！

4月8日は午後に雨が予想されたので、朝クルマ通勤前後に何千歩か歩いて、職場ウロウロして、昼にはバーベルしました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×3回 スクワット（高さ42cm）90kg×5回、110kg×5回、130kg×5回×2セット あとは出先や職場…