1月26日は病院行くのにクルマ必要だったのでその前に6000ほど歩き、職場やご近所そして病院周りウロウロして、室内では体幹鍛えるようなものをいくつかやりました。帰りは凍ってるところや交差点は歩きつつもジョグでした。 今日はここまで！

1月25日は徒歩通勤して、職場ウロウロ、遠回りでコンビニぶらりし、ダンベルトレして、帰りは走りを入れながらでした。 デクライン腹筋10kg×15回×3セット ダンベルプレス25+25kg×15回×3セット スクワット（30cm）60kg×15回×3セット 今日は全体的に重く感じた…