4月15日は徒歩通勤して、午前中は仕事で7000ほど動き、その後バーベルでした。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×1回 スクワット（高さ中）90kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×5回 あとは出先などでちょこちょこ歩いてこんなんでした。 …

4月14日はラグビー練習でした。練習といえど、高校生とのセブンズ試合形式のもので、タックルもいくつもありました。試合形式の時は歩数計はずしたものの、まあその間せいぜい2000歩ほどかなと。だから目標には達せずですが、足のむくみもあって休息も大事で…

4月13日は朝職場まで歩いて、ウロウロしてチンタラして、なんか失敗して2000歩ほど失って、翌日のラグビー練習に向けてムリせずでした。 今日はここまで！