10月11日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、歩数が足りないと思いつつ夕方を迎え、結局足らないまま走って帰りました。2キロほどジョグとダッシュの繰り返し、その後はウォークとランの繰り返し、そしてジョグとウォークと徐々にのんびりになっていきました…
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