9月5日はダンベル使いました。 デクライン腹筋10kg×20回×2セット ダンベルプレス20+20kg×20回×2セット どちらも20回の反復にしてみました。 徐々に上げていかないと!
9月4日は連日のノンビリでした。せいぜい足のゴムチューブでのリハビリしたくらい。 今日はここまで!
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。