5月2日は朝10000近く歩いてからアチコチ行きながら目標達成まで楽しく歩きました。 今日はここまで!
5月1日はひとりでダッシュなどして走りました。ウォームアップのあと、1分ごとに10ー20歩の遅いダッシュを30回弱したりしながら、7ー8割のラン100歩を5ー6回やったりしながら、ジョグランやウォークしながら、全体で1時間半くらいやりました。歩数的には1200…
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