1月12日は徒歩通勤で目標達成でした。またそういえば筋トレせずに帰ってきたなーと帰路で思いつつでした。帰りは120歩ウォーク60歩ジョグを基本にして途中までインターバルでした。 どんどんレベル上げていければなあ。痛くならずに。 今日はここまで!
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