7月16日は筋トレ翌日だし回復のためにも歩くだけで目標達成を目指しました。 今日はここまで!
7月15日は仕事でトレーニングルーム行くのでついでに筋トレしてくる日。最近はコシはそれほど気にならないけどカタが痛くて。やったけど軽めになっちゃいました。 その前に体組成測定・・・芳しくない。疲れが残りがちなので筋トレ週に1回にしてるけど、2回…
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