6月10日は木曜で筋トレの日。でも調子悪かった。 その前に体組成測定。骨格筋量がちょっと少なめでフィットネススコアも低めでした。 筋トレは以下の通り。 フルスクワット90kg×5回、95kg×2回・・・でバランス崩し中止 ベンチプレス80kg×4回×2回・・・肩痛く…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。