3月8日は予定していた筋トレできました。 スクワット110kg×8回を3セット、ベンチプレス70kg×7回を3セット、腹筋デクラインで10kg×10回を3セット、あとニーエクステンションとかもやってみた。筋トレ復帰2回目でけっこう戻ってきた感じ。こないだみたいなレベ…
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