3月4日は久しぶりにバーベルでの筋トレをしました。InBodyってのを使って体組成(筋や体脂肪)の測定もし、もちろん徒歩通勤も。 歩数は行きで8000歩弱、職場でも意識して6000歩強、そして帰ってきてそれでも目標+数パーセントでした。 目標+4%ほど 久しぶ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。