3月1日は前日歩くだけだったから走ったり重いの持ち上げたりしようと思ってました。 夕方に30分くらいかけてジョクラン&ダッシュでした。ダッシュは15メートル近くを10本だけでしたが。その後ダンベルトレ。 デクライン腹筋10kg首後×15回×2セット ダンベルプ…

2月28日はクルマ移動多い日だったので朝から10000くらい歩いて、そのあとちょこちょこ歩いてなんとか目標達成でした。 今日はここまで！