7月13日は火曜で午前は仕事で動き回る日・・とはいえ最近は大した動きをしてないです。午後に入る頃にはいつも12000歩くらいでも強度的には低いです。 その後少しウロウロも、夕方にはダッシュやジョグやウォークを繰り返し、まずまずやりました。そして雨の…
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