ダンベル

6月27日はラグビー試合翌日でも半分しか出なかったせいかあんまりカラダ痛くなかったのでダンベルを触りました。

デクライン腹筋10kg×15回×2セット

ダンベルプレス27+27kg×15回×2セット

スクワット（40cm）54kg×15回×2セット

歩数も目標達成！

今日はここまで！